日記 http://salarynikki.7narabe.net/ 日々の日記を書いていきます。 あまり深い事は書かず、気楽な事を書いていきます。 ja 2011-10-11T14:45:25+09:00 http://salarynikki.7narabe.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E4%BB%8A%E6%97%A5%E4%B8%80%E6%97%A5%E3%81%AE%E9%9B%91%E8%A8%98_609 今日一日の雑記 こんちわ・・いやもうこんばんわか？まだか？ 昨日から僕は、旅行中です。 昨日は荒尾で、多分あさってには、 東京へ行こうかと思ってます。 途中、バーベキューなんか食べたりして。 お天気は良いし、綺麗だしさまざまサイコーです。 今日は私の御友達のホームページを御紹介～自己増殖リンク集...







昨日から僕は、旅行中です。








昨日は荒尾で、多分あさってには、


東京へ行こうかと思ってます。








途中、バーベキューなんか食べたりして。








お天気は良いし、綺麗だしさまざまサイコーです。








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]]> 未選択 2011-10-11T14:45:44+09:00 ほのぼの NINJA BLOG ほのぼの http://salarynikki.7narabe.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%81%AF%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%83%BB_608 今日は・・・ ダイエット酢で 置き換えダイエットを実行しています。 四年くらい前、置き換えと筋トレで 9㌔ほどやせたので、 少し太ったなと思っ立ときには やるようにしています。 今は、リバウンドしてしまったのですが、 父親のためにも、 また、ダイエット開始です。 今度も同じような形で、 4時に置き換えて、...

置き換えダイエットを実行しています。





四年くらい前、置き換えと筋トレで


9㌔ほどやせたので、


少し太ったなと思っ立ときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


父親のためにも、


また、ダイエット開始です。








今度も同じような形で、


4時に置き換えて、


プラス7日から、


岩盤浴にも通っています。





ただ、運動を辞めると、


夜ご飯もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





むふふ





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]]> 未選択 2011-10-11T02:42:31+09:00 ほのぼの NINJA BLOG ほのぼの http://salarynikki.7narabe.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E6%97%A5%E8%A8%98_607 日記 今日は、珈琲を飲みながら、書いてます。（いつもは紅茶なんですよ） 今日は、お出かけ♪ 骨付きカルビでも食べて帰ろうと思います。 風邪気味だけど、 食べたら治るかな 昨日チェックしたホームページをご紹介します～自己増殖リンク集～アクセルリンカー Soushin! 千尋の口からでまかせ 《... （いつもは紅茶なんですよ）








今日は、お出かけ♪





骨付きカルビでも食べて帰ろうと思います。








風邪気味だけど、


食べたら治るかな





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]]> 未選択 2011-10-10T14:39:49+09:00 ほのぼの NINJA BLOG ほのぼの http://salarynikki.7narabe.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E6%97%A5%E8%A8%98_606 日記 ぐっどいぶにんぐー ダイエット、ダイエットって言うもんだから 友達に「別府まで走ってみたら?」 って言われた。 だったらフルボディシェイパー買うって。 さて、今日は晴れ時々曇りのち晴れ！！ ちょっとのんびりしようかな。 このホームページいいかも～↓↓自己増殖リンク集～アクセルリンカーぜひ、見...




ダイエット、ダイエットって言うもんだから


友達に「別府まで走ってみたら?」


って言われた。





だったらフルボディシェイパー買うって。





さて、今日は晴れ時々曇りのち晴れ！！





ちょっとのんびりしようかな。


このホームページいいかも～
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ぜひ、見て下さいね





さてここで問題です・・・・このアト、私はなにをするでしょうか？
ヒントはブログに・・・あるかも？ｗ








]]> 未選択 2011-10-10T02:35:29+09:00 ほのぼの NINJA BLOG ほのぼの http://salarynikki.7narabe.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%81%AE%E6%97%A5%E8%A8%98_605 今日の日記 ごぶさたしてます～ 10月9日(日)は友人のおさ沿いで、 大和高田にある とあるレストランでランチをしました。 外見は。。そんなに？なんですけど、 タピオカが絶品！ マタ今度食べに行ってこよ～っと（笑 今日は私の友人のホームページを御紹介～ＡＢＰゴースト 化粧下地｜ｱｸｱﾌｫｰｽで大人ﾆｷﾋ...




10月9日(日)は友人のおさ沿いで、


大和高田にある とあるレストランでランチをしました。


外見は。。そんなに？なんですけど、


タピオカが絶品！


マタ今度食べに行ってこよ～っと（笑








今日は私の友人のホームページを御紹介～
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このアト、とんでもない出来事が・・・・つづきはあすの日記で（笑
まあ、そんなことはないですがｗｗｗ








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今、目標-５ＫＧにしようか


もうすこし減らすか悩み中。





それによって、メロディアンダイエットゼリーを


買うかも変わるりゆうで・・・





部分的にすねを細くするためには


どうすればいいんだろ?


皆様、何がいいかお奨め


あったら教えてちょーだい^^





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]]> 未選択 2011-10-09T02:29:06+09:00 ほのぼの NINJA BLOG ほのぼの http://salarynikki.7narabe.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%81%AF%E3%83%BB%E3%83%BB%E3%83%BB_603 今日は・・・ コアリズム使い初めたのですが、 私はヒザが痛くなりました。 １日に、１～３回を１セット、 2週間しただけなんですが。 病院に行った方がいいかな。 ヒザ悪くしたのは、初めてなんで、 ちょっと心配です。 やり方が悪かったのかな。 コンパ行く前に、 ちょっともう一度調べてみます。 今日...

私はヒザが痛くなりました。








１日に、１～３回を１セット、


2週間しただけなんですが。








病院に行った方がいいかな。


ヒザ悪くしたのは、初めてなんで、


ちょっと心配です。








やり方が悪かったのかな。








コンパ行く前に、


ちょっともう一度調べてみます。








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]]> 未選択 2011-10-08T14:26:31+09:00 ほのぼの NINJA BLOG ほのぼの http://salarynikki.7narabe.net/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E6%97%A5%E8%A8%98_602 日記 寒天ケーキを初めてから生理が遅れちゃったとか 不規則になったとか良く聴くんですが、皆さんは気になりませんか？ わたくしはまだ初めてから2週間ですが、５ＫＧ減です。 体調不良とかはありませんが、いつも規則的にきていた生理が 遅れたりしています。 でもね、痩せたいのは本気だけど、 寒天ケーキ...

不規則になったとか良く聴くんですが、皆さんは気になりませんか？














わたくしはまだ初めてから2週間ですが、５ＫＧ減です。





体調不良とかはありませんが、いつも規則的にきていた生理が


遅れたりしています。





でもね、痩せたいのは本気だけど、


寒天ケーキとかで手助けしてもらわないと


簡単には痩せない気がして、つい。





この時点で、気もち的にはいまいちな気もしますけど。





寒天ケーキはどこで購入したのかっていうと、


大手のあちらです。





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おはようですー





今日はね、曇りのちはれって感じの天気だったので


指さっと料理などしてみました！





野菜餃子ですよ～～～！





われながらそれっぽく出来た気がするｗ


まぁなんとか食えるって味かなぁー








わし、あんまり料理ってしないんだよね。


皆さんは、料理好きですか？





オナカも膨れたので


ネットサーフィン（死語？）スタート！





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昨日は友達とあそんだー！


めーっちゃ楽しかったー！





さいこ～カレーを食べながら





今回噂のカフェしようね！って約束してきました！








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