ダイエット酢で


置き換えダイエットを実行しています。





四年くらい前、置き換えと筋トレで


9㌔ほどやせたので、


少し太ったなと思っ立ときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


父親のためにも、


また、ダイエット開始です。








今度も同じような形で、


4時に置き換えて、


プラス7日から、


岩盤浴にも通っています。





ただ、運動を辞めると、


夜ご飯もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





むふふ





おとといチェックしたサイトをご紹介します～
自己増殖リンク集～アクセルリンカー


ＯＫですよ：So-netブログ


引っ越し格安ナビ


写真のスクール｜ｹｲｺとﾏﾅﾌﾞのきっかけﾚｯｽﾝに行ってみよう


春のヤエザクラを見る旅の宿～鹿児島県～




あすも紹介しますよ～