ファスティングジュースで


置き換えダイエットを実行しています。





三年前、置き換えとストレッチで


6キロほどやせたので、


少し太ったなと思ったときには


やるようにしています。





今は、リバウンドしてしまったのですが、


沿うちゃんのためにも、


また、ダイエット開始です。








今回も同じような形で、


11時に置き換えて、


プラス3日から、


サーキットトレーニングにも通っています。





ただ、運動を辞めると、


夜食事もしっかり食べてしまったり


すので、すぐに体重は


増えてきちゃいますね。





だから気をつけないとだめです。





ではおやすみなさい





本日の面白サイト
ワッフルケーキを詳しく調べてみました( ..)φメモメモ

ﾌﾑﾌﾑ

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