8月17日(水)は晴れ時々曇りのち晴れ。





ダイエットの話なんですが、二年位前に、


寒天ラーメンなんかもやってました。





母親とともにやってたので、


かなりつづきました。





ひとりでやるのって


かなり大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が３kg痩せました。





まぁ、単品でやるより、


ビリーズブートキャンプと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気分転換に


ダイエットシェイク　珈琲味も気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えて貰えませんかね？








食事と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





――――――以上で本日の報告を終わります。





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