こんちわ＾＾








本日の地元は折も悪くの雨模様デス。


英会話レッスンの行くときは雨も止んでくれて、


ほっとしましたけど。








数か月ぶりに母が週末から昨日まで来ていました。








供に、運動公園行ったりしました。








ボクも母も、日ごろ、身体を酷使しているのか、


すごい肩こりです。








マッサージにでも行こうかと思うくらい。








でも、マッサージ後は、お腹を休めるために、


食事は取らないほウガイいみたいなんで、


マッサージは辞めにして、








カレー食べたり、


いっつも食べてばかりですね。








仕事の合い間のつかのまのひと時って感じでしたね。








昨日チェックしたサイトを御紹介します～
空手に関するブログ


モテ！ボディ　たった１ヶ月であこがれのプロポーション：So-netブログ




マタ紹介しますね～

3月17日(水)は晴れ。





ダイエットの話なんですが、四年くらい前に、


寒天ケーキなんかもやってました。





しぃちゃんと供にやってたので、


かなりつづきました。





ひとりでやるのって


かなり大変ですものね。





割と私にはあっていたようで、


体重が2㌔痩せました。





まぁ、単品でやるより、


トレーニングチューブと組み合わせて


やるのも手だと思います。








ちょっと気分転換に


ダイエットシェイクも気になるのですが、


どなたか、どんなのか教えて貰えませんかね？








食事と有酸素運動。


やっぱりこれが一番、


効果ありますね。








なんて言うか、


基本はこれみたいな感じです。





もう本日は書けないや（笑。
つづきはあしたねｗ





本日は私のオトモダチのサイトをご紹介～
メタボ 検診の事ならおまかせ！！

色々なサイトがあるな～

本日の天気は、曇天！


本日は、3月16日(火)！





という理由で、





こんにちわですー





本日は記事を書こうとしたら、間ちがいばっかり。
5回目にやっと投稿できました。









ま、沿ういう理由で





昨日チェックしたホームページを御紹介します～
口紅　グロスの事ならおまかせ！！


資格取得の難易度


リキッドとパウダーの違いは？ | 美容液ファンデーションのランキング。人気、おすすめは？




さまざまなホームページがあるな～


おうえんくりっくしてね・・・プチ

こんばんわです＾＾





ちょっと前まで、ナイシトール飲んでました。





容量守って、水分補給を多めに摂取すれば、手軽だし、


素敵なサプリだと思います。





ただ、勇気を振り絞って、購入したんですが、


容量を守らないと心臓に負担がかかっちゃうみたいです。





途中から、減らしてもダメって、友達が言ってました。


身体を悪くしてまで、痩せるのはやめた方がいいですしね。





また日本で認可されていない成分が入っている、


サプリもあるみたいなので、サプリ選びには気をつけないといけませんね。





大好きな、ステーキも食べたいですし。





4日ぐらいで、すっきりするサプリって


ないですかね？





本日の面白サイトはこちら
ちわわマル秘情報


ショップサーブ完全攻略　｜　プロが選ぶ！ショッピングカート比較ガイド




ﾌﾑﾌﾑ





とりあえず眠いので寝ます。

高松まで電車で行けば7分のところを、


今から30分かけてバスでいきます。


なんでかって？





それは今日はねぶそくです。なんか、ナカナカ寝れなかったんです。。











話しは変わりますが、





おとといに引きつづき、今日も曇天ですね。








雨降りは、テンパーは辛いです～


髪がまとまらない～～～。








ケープで固めても、ちょっとしたら、


まえがみがクルリンしちゃうんですｗ








おとといチェックしたサイトをご紹介します～
SMAP　を詳しく調べてみました( ..)φメモメモ


SK-II ピテラ


巻くだけダイエット　骨盤巻き




今日のサイトはここまで








つまらない日記読んでくれてありがと～。