コンバンワー





スリムベンチいいですね～。





噂どおり、1日1～2回で、まずはあさってやってみました。





まず初めに、オナカがへこんできたのです。


皆さんは、体重の事ばかり気にされてますが、


これは筋肉を付ける物だと思いますよ。








テレビ見てても、体重よりサイズダウンの事を


大きくうたってますしねｗ


ちょっとした運動不足解消にもなると思います。





本日のお勧めサイト
ルートヴィヒ2世のお勧め


ﾄﾞﾚｽｱｯﾌﾟｶｰの高額買取｜ｶｽﾀﾑｶｰの買取はｼｮｯﾌﾟよりﾓﾊﾞｵｸで


矢島舞美のグッズ - 矢島舞美 写真集


アクセスが禁止されています：@nifty


スペースカッター　楽天 通販




あしたも紹介しますよ～





プチ断食でしょうが紅茶も合わせてやると効果的かもなと


思って注文してみました。

本日は5月28日(土)。。





砺波までいってきました。


やっとおわったって感じ。。


ちょっとコミ入ったしごとで（汗











帰りにソーセージ食べたいなーとか思ったけど、


時間無くて諦めました。











本日は私のオトモダチのホームページを御紹介～
EF55の使用感って？？？


エックスサーバー　ホスティングサービス


ヒカルの戯言




いいホームページがあったらマタ紹介しますね

皆さんはい、本日のヒトリゴトです～








ぼくは、本日はねぶそくです。なんか、なかなか寝れなかったんです。。。








おととい、晴天だったけど、某テーマパークしました。








あしたは、筑西まで出張です。








本日の御勧めサイト
眷属とは？


ビジネス専門 － HARMONY ブログ (blog)


『 ロリアンミル 』 には可愛いブラやショーツがいっぱい！




紹介してほしいサイトがあったらおしえて下さいね








嗚呼，いい気分

実はブータンにいた時にダイエットシェイク　バナナ味飲んでました。





飲んでいた頃は、7日でズボンがぶかぶかに


なってしまうくらいでした。





ただ、摂取する時間を守らないと、


心臓がバクバクしちゃって。





なので、わたくしは、6時って決めて、


飲んでましたよ。





今はま立ちょっと痩せたいなって思っているので、


また続けて飲んでます。





昨日チェックしたホームページを御紹介します～
ギネスブックの最新情報


脱衣麻雀どこまで？


骨董市場




色々なホームページがあるな～

こんばんわっすー。読者様





少し前から、ダイエットを始めました。





オレは、「スリムベンチ」と


りんご寒天をしています。





以前は、「ダイエット珈琲」をしていたのですが、


物足りないのと、まだ成長期なので、


とりあえずやめました。





運動の方は、月～金までゆぅちゃんといっしょに、


沢山走ってカロリー消費してます。





アト風呂上がりに「踏み台昇降」とかして、


体力づくりのためと思って行ってます。





身体が少しずつ軽くなってきてるので、


もっと運動してみよう思うように意識が変わりました。





選んだ方法が、継続できているので


自分的には成功しているって感じです。





ただ、たまには、ダラダラしようって感じです。





このホームページいいかも～
↓↓
嵐が丘について


DOMAIN ERROR


アイドルの裏情報


ヨシコのよもやま日記




要チェックのホームページですよ～